Calendrier des cours

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octobre 2025
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10 oct. 08:00 09:00 Reformer intermédiaire 08:00 - 09:00 0 / 6 Durée: 60 minutes

Ce cours n’est pas recommandé aux débutants. Il est conçu pour les enthousiastes qui ont acquis une solide technique du répertoire d’exercices essentiels du Reformer ainsi qu’une précision accrue des mouvements, un alignement du corps, une connexion corps-esprit et une utilisation efficace des schémas respiratoires. Ce niveau vise à développer davantage la force et l’endurance du tronc, des bras et des jambes et à intensifier la coordination et le rythme des mouvements. Les exercices deviennent plus dynamiques avec des respirations plus rapides et demandent aux muscles stabilisateurs de travailler ensemble de manière plus harmonieuse.

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 08:00 - 09:00
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7 oct. 12:00 13:00 Conditionnement athlétique sur Reformer avec Cardio Tramp Rebounder 12:00 - 13:00 0 / 6 Durée: 60 minutes

Ce cours requiert une condition physique plus avancée. Il est conçu non seulement pour sculpter le corps, mais aussi pour éveiller la conscience du mouvement, renforcer le core et repousser les limites de la mobilité avec un contrôle absolu. Le rebondisseur Cardio-Tramp est la plateforme qui absorbe l’énergie de chaque mouvement contrôlé, défie la gravité et affine le contrôle. C’est amusant, stimulant et revigorant.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 12:00 - 13:00

8 oct. 12:00 13:00 Pilates Tower 12:00 - 13:00 0 / 6 Durée: 60 minutes

Pilates Tower est énergisant et adapté à tous les niveaux. Le Vertical Frame – qui est un Cadillac virtuel – permet d’effectuer plus de 80% du répertoire d’exercices du Cadillac. Le Vertical Frame offre un large répertoire d’exercices qui permet de travailler la mobilité et la stabilité jusqu’à une force et un contrôle avancés. Sa polyvalence en fait un outil idéal pour les débutants, les athlètes et les personnes en rééducation, offrant un entraînement sûr, efficace et adapté à chaque niveau, créant ainsi un physique svelte et tonique, améliorant la posture, stimulant l’équilibre et augmentant la flexibilité.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 12:00 - 13:00
 
 
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7 oct. 18:15 19:15 Reformer intermédiaire 18:15 - 19:15 0 / 6 Durée: 60 minutes

Ce cours n’est pas recommandé aux débutants. Il est conçu pour les enthousiastes qui ont acquis une solide technique du répertoire d’exercices essentiels du Reformer ainsi qu’une précision accrue des mouvements, un alignement du corps, une connexion corps-esprit et une utilisation efficace des schémas respiratoires. Ce niveau vise à développer davantage la force et l’endurance du tronc, des bras et des jambes et à intensifier la coordination et le rythme des mouvements. Les exercices deviennent plus dynamiques avec des respirations plus rapides et demandent aux muscles stabilisateurs de travailler ensemble de manière plus harmonieuse.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 18:15 - 19:15
 
 
 
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